Fibromyalgia

“Sayang wanita,” suara nenek Pertumbuhan tampaknya mengapung di senja memperdalam, bergema, bergema, dering di telinga Anda. “Bawa aku rasa sakit Anda. Bawalah aku rasa sakit Anda. Bawa sakit Anda kepada saya. Bawa beban Anda. Bawalah semua Anda tidak bisa lagi berdiri, tidak lagi beruang bisa, tidak bisa lagi dibawa, dapat bahu tidak lagi, tidak lagi dapat bertanggung jawab untuk . Berikan padaku Letakkan Mari kita duduk di dewan bersama dan mendengarkan cerita-cerita nyeri Anda memberitahu Menopause adalah sebuah perjalanan yang mengharuskan Anda untuk berkemas cahaya hal Heavy -…. kepahitan, penyesalan, dendam, menempel nyeri – akan ….. membuat perjalanan Anda melelahkan dan membawa Anda ke bawah Ambil hanya cerita Tinggalkan sisanya di belakang Membakar nyeri di hot flashes Anda biarkan meninggalkan Anda ini adalah mengubah biarkan mengubah Anda, wanita sayang;. biarkan mengubah Anda. “

Langkah 0: Apakah ada

Wanita berurusan dengan fibromyalgia memiliki rasa sakit kurang jika mereka tidur di sebuah ruangan yang gelap. Jika itu tidak mungkin, memakai masker tidur.

Langkah 1: Kumpulkan Informasi

Gangguan nyeri kronis saya disebut “sakit seluruh” ketika saya menulis bagian ini sepuluh tahun yang lalu saat berita besar. Sembilan puluh persen dari 4 juta orang Amerika berurusan dengan melemahkan ini, kondisi frustasi – dikenal sebagai fibromyalgia – adalah perempuan kulit putih, dan banyak dari mereka yang menopause.

Baik penyebab atau obat untuk fibromyalgia dikenal. Ini bukan penyakit, melainkan berbagai gejala ditandai dengan nyeri kronis luas di kedua sisi tubuh, di atas dan di bawah pinggang. (Sebagai salah satu murid saya meletakkannya: “.. Tapi, saya tidak sakit di semua tempat sekaligus Bergerak sakit di sekitar saya tidak pernah tahu di mana itu akan berikutnya.”) Beberapa wanita mengalami demam rendah di samping rasa sakit. Lebih dari setengah dari mereka dengan fibromyalgia juga menderita sakit kepala, endometriosis, dan / atau sindrom iritasi usus besar.

Gejala-gejala fibromyalgia yang cukup variabel, membuat diagnosis sulit. (Diagnosis Ortodoks didasarkan pada menemukan nyeri di titik-titik pemicu tertentu.) Fibromyalgia meniru aspek multiple sclerosis, penyakit Parkinson, arthritis, hepatitis C, hipotiroidisme, lupus, polymyalgia rheumatica, dan awal demensia. Banyak wanita dengan fibromyalgia diberitahu kesusahan mereka adalah “semua dalam pikiran Anda.”

Hal ini tidak dalam pikiran Anda (sendiri). Menopause dapat membuat Anda merasa seperti Anda telah dipukuli di. Otot merespon perubahan hormonal dengan merasakan sakit dan rewel. kurang tidur dapat membuat Anda sakit. (Tidur Non-restoratif adalah ciri dari fibromyalgia.) Kekurangan kalsium (dan mineral lainnya) dapat membuat sakit tulang Anda. Apakah Anda berurusan dengan tantangan ini, atau masalah yang lebih besar dari fibromyalgia, mengapa tidak memberikan Wanita Bijaksana Cara mencoba? Obat tercantum di sini telah sangat berhasil dalam membantu banyak wanita.

“Orang dengan fibromyalgia tidak hanya sensitif terhadap rasa sakit, mereka juga menemukan suara keras, bau yang kuat, dan lampu terang tidak menyenangkan.” – Daniel Clauw, MD, Direktur: Nyeri kronis dan kelelahan Research Center, Universitas Georgetown

Langkah 2: Melibatkan Energi

• Memiliki kelompok pendukung adalah salah satu faktor terkuat dalam menjaga fibromyalgia di bawah kontrol.

• Homeopathic Arnica adalah obat luar biasa untuk sakit otot dan sakit. penggunaan sehari-hari homeopati Rhus toxicodendron nyeri berkurang 25 persen pada orang-orang dengan fibromyalgia.

• Buatlah daftar hal yang Anda sakit (marah, marah) tentang. Di mana hal ini hidup dalam tubuh Anda? Dengan bantuan sebuah bodyworker berpengalaman, melonggarkan tempat-tempat. Wanita dengan fibromyalgia sangat mungkin menjadi korban dari trauma (kekerasan seksual atau domestik, alkoholisme).

• Kembali ke Ibu Anda. Mengapung di laut. Berbaring perut di atas bumi. Telanjang. Biarkan dia memudahkan Anda. Biarkan dia menyembuhkan Anda.

• Dengarkan kaset relaksasi. Apakah seseorang menunjukkan Anda bagaimana untuk melakukan posisi yoga yang disebut “Corpse Pose”. Pelajari cara untuk membawa diri Anda ke keadaan yang mendalam dari dalam pikiran yang tenang dan damai.

• Hypnotherapy dapat membantu Anda mendapatkan beberapa derajat kontrol mental atas gejala mereka. terapi perilaku kognitif juga membantu.

Langkah 3: Memelihara dan tonify

• Penggunaan yang konsisten dari infus bergizi herbal, terutama comfrey daun dan menyengat jelatang , di tempat kopi, teh, dan soda adalah hal yang paling efektif yang saya tahu untuk mengurangi dan mengatasi fibromyalgia.

• Olahraga ringan – berjalan, latihan yoga atau tai chi – membuat otot dari melemahnya dan menjadi lebih menyakitkan. Para ahli sarankan mulai dengan sesedikit tiga menit sehari, dan secara bertahap membangun setidaknya empat sesi lima menit setiap per hari. bertahan; reward yang layak.

• Konsumsi secara teratur yogurt juga membuktikan sangat membantu bagi mereka dengan fibromyalgia. Mungkin itu adalah karena kemampuan yogurt untuk memperkuat dan menyehatkan kekebalan; beberapa fibromyalgia tersangka merupakan hasil dari kerusakan sistem kekebalan tubuh.

• Magnesium adalah nutrisi penting untuk mencegah rasa sakit pada otot dan jaringan ikat. Kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau dan infus herbal bergizi – seperti jelatang dan batang haver – adalah sumber terbaik.

• Moksibusi juga dikenal sebagai akupunktur needleless. Aman dan mudah dilakukan di rumah sendiri, moxibustion memberikan bantuan cepat dari sakit sendi dan sakit otot. Ini tidak hanya mengurangi rasa sakit tapi tonifies, mengurangi rasa sakit masa depan dan secara bertahap mempengaruhi “obat.” Anda dapat membeli moxa “cerutu” di apotek atau toko obat Oriental. Bawa akhir bersinar dari moxa (setelah pencahayaan itu) dekat daerah menyakitkan dan bergerak di sekitar di spiral lambat kecil sampai panas menjadi terlalu intens. (Ini mungkin memakan waktu beberapa menit atau banyak.) Nyeri biasanya segera dan sering berlangsung selama dua belas jam atau lebih.

Langkah 4: Merangsang / Tenang

• tincture dari kulit pohon willow atau spirea (1-2 dropperfuls / 1-2 ml adalah dosis) sangat dianjurkan sebagai sekutu hijau penting dengan wanita berurusan dengan fibromyalgia.

• St. Joan wort tingtur – tidak kapsul, bukan teh – adalah sekutu kuat untuk wanita dengan fibromyalgia. Ini adalah salah satu relaksan otot yang terbaik yang pernah saya gunakan. Dosis 25-30 penurunan tidak hanya berhenti tetapi juga mencegah nyeri otot. Saya telah menggunakannya sesering setiap dua puluh menit (selama sepuluh dosis) saat kesempatan itu telah mengharuskan itu. Wort St Joan mencegah nyeri ketika diambil setelah latihan; dan bahkan lebih baik jika diambil sebelumnya. Aku mengambil dosis setiap jam saat di pesawat terbang untuk mencegah nyeri otot dan jetlag.

• pijat Regular dari terapis berpengalaman merangsang sirkulasi darah dan energi, mengurangi rasa sakit, mengurangi kelelahan, dan memudahkan kekakuan. Hindari jaringan dalam pijat; meningkatkan rasa sakit. stroke ringan dan rilis myofascial lembut yang lebih bermanfaat. manipulasi chiropractic adalah sedikit manfaat.

• Pijat dengan batu dipanaskan dan perawatan panas lainnya bekerja keajaiban bagi beberapa wanita. Bagi orang lain, perawatan dingin bekerja lebih baik (tapi tidak terlalu dingin, dan tidak terlalu lama baik, silakan).

• kompres Jahe, panas atau dingin, aduk hingga sirkulasi dan memobilisasi agen penyembuhan tubuh sendiri untuk mengambil tindakan dan meringankan rasa sakit Anda. Saya memarut beberapa ons jahe segar ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil selama sepuluh menit, kemudian rendam kain dalam cairan dan menggunakannya sebagai aplikasi untuk daerah yang sakit.

• The National Institute of Health diskon fibromyalgia sebagai salah satu dari beberapa kondisi bahwa akupunktur dapat meringankan.

• Jika berbaring tidur membuat rasa sakit lebih buruk, tergelincir ke dalam sesuatu yang santai: valerian, kopiah, atau tincture Wort St Joan, hingga dropperful / 1 ml salah satu, diulang dua kali jika diperlukan.

Langkah 5a: Gunakan Suplemen

• Sebuah studi menemukan sedikit manfaat dari orang-orang dengan fibromyalgia mengambil baik SAM-e atau 5-HTP (5-hydroxytryptophan – prekursor serotonin). Jangan menggunakan 5-HTP jika Anda mengambil / wort John St. Joan.

• Kurang tidur dapat dengan cepat memperburuk gejala fibromyalgia. (Lihat Langkah 0) Jika tidur mengacaukan Anda, melatonin pada waktu tidur, dosis terendah Anda bisa mendapatkan, dapat membantu.

Langkah 5b: Gunakan Obat

• Minyak atsiri lavender direkomendasikan oleh beberapa wanita yang telah berurusan dengan fibromyalgia selama bertahun-tahun. Encerkan dengan jojoba atau minyak zaitun dan digunakan sebagai menggosok.

• pengobatan Ortodoks fibromyalgia sangat bergantung pada obat-obatan, terutama antispasmodik, antidepresan dan otot-relaksan. Tapi Celebrex, Vioxx, Valteran, amitriptyline (Elavil), fluoxetine (Prozac), vanlafaxine (Effecor), trazadone (Desyrel), alprazolam (Xanax), dan cyclobenzaprine (Flexeril) dapat mempengaruhi hati dan mengganggu sistem kekebalan tubuh.

• Non-steroid anti-inflamasi seperti ibuprofen tidak mengurangi rasa sakit fibromyalgia bagi kebanyakan wanita.

• Tramadol (Ultram) adalah obat yang membahas kedua bahan kimia otak diubah dan sinyal rasa sakit dari orang-orang dengan fibromyalgia.

Langkah 6: Break dan Enter

• Berhati-hatilah tes diagnostik invasif. Banyak wanita melaporkan putaran tak berujung abadi tes mencoba untuk menempatkan nama untuk sakit mereka tidak berhasil dan pada harga tekanan fisik, mental, dan emosional.

• Suntikan lidocaine, obat yang sementara mematikan saraf, efektif dalam mengurangi rasa sakit fibromyalgia bagi beberapa wanita. Suntikan capsaicin (dari cayenne) mengurangi rasa sakit dengan menghancurkan ujung saraf.

________________________________________

Jika Anda menyukai artikel ini dengan Susun S. Weed, Anda akan ingin New menopause Tahun, Bijaksana Wanita Way yang tersedia dari http://www.ashtreepublishing.com.
________________________________________

Legal Disclaimer : konten ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan pengobatan medis konvensional. Ada saran dibuat dan semua tumbuh-tumbuhan yang tercantum tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit, kondisi atau gejala. arah pribadi dan penggunaan harus disediakan oleh dukun klinis atau praktisi kesehatan lainnya yang berkualitas dengan formula khusus untuk Anda. Semua materi yang terkandung di sini disediakan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak harus dianggap sebagai saran medis atau konsultasi. Hubungi praktisi kesehatan terkemuka jika Anda membutuhkan perawatan medis. Latihan pemberdayaan diri dengan mencari pendapat kedua.
________________________________________

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *